【栄養不足が起こすニキビ】
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こんにちは、広島市クリニカルサロン看護師のあいです！
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塩って日々意識していますか？？
してなかったら意識をしてとってあげるようにしてください！
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ニキビは、スキンケアも大事ですが、体の内側からケアをしてあげることが重要です。
特に肌の状態と食事は密接な関係があって、健康な肌は食事の栄養素からつくられています。
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つまり...
栄養バランスが偏った食事ははだの環境を悪化させて、繰り返しニキビができる肌にしてしまいます。
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減塩って世間的にはした方が健康に良いとされていますが、
減塩することによって必要なミネラルが不足しているのが現代人の特徴です！
ミネラル不足、栄養不足はニキビや肌トラブルはもちろん、体の不調をまねく原因にもなります。
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本当に良いお塩っていうのは、体内内側の毒素をデトックスしてくれたり、必要な栄養素を吸収しやすい環境を作ってくれます。
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なので、精製されたお塩でなく天然のお塩に変えて、肌と身体を守ってあげてください!
そして繰り返すニキビに悩んでいる方、ニキビに良い食べ物、悪いたべものばかり意識するのでなく、本来身体や肌に必要な栄養素を取るところから初めてください！
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