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あなたの腸活本当に正しいですか？？
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肌のために【腸活】をする方が増えています。
「ニキビのために腸内環境を整える必要があるから食事気をつけてます」って
⚫︎納豆
⚫︎キムチ
⚫︎ヨーグルト
これらを摂取している人がかなり多い。
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だけど、これらを摂取してどうか聞くと、「うーん、なんとなく良い気はするけど、改善はされてません」って返答が来る。
なぜか...
これらの発酵食品は腸内環境が悪いところに入れてしまうと、悪玉菌を増加させてしまう。
＝腸内環境悪化させます。
だからニキビは改善しない！
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反対に腸内環境が整っていれば、これらを摂取すると＋として働き善玉菌の手伝いをする。
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SNSや誰かが言った一言、みんながしているからの状態に流されず、本質を掴んで行ってください。
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