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ビタミンだけ、鉄分だけって必要だと思う栄養素単体で摂っていませんか？
だけど、栄養素は全てつながっており、一つ欠けてしまうと全ての栄養素が代謝できなくなります。
ビタミンが働くために、あの栄養素も必要だし、この栄養素も必要。
例えば皆さんの中で多いのが、
「ビタミンは摂ってます。だけどなんとなく気持ち程度な気がします。なんとなく良い気はするけど、実際よくわからん。」のようになるのはある特定の物だけ摂っているからなんです
ね。
ある特定の物でも意識して摂り続けることはすごい事。
だけど他が足りていないとゴミになっているだけになります。
だから、必須栄養素は全て満遍なくとる必要があります。
でも....その時に腸内環境が乱れていたら。
腸内をお風呂の排水口に例えるとお風呂の排水口が詰まっていたら水は流れにくい。
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反対に詰まっていなければスムーズに流れていきますね。
ということは、
まず腸内環境をえてからでないと必須栄養素はせっかくとっても吸収されません。
この場合、いくら皮膚表面でスキンケアを頑張ったり、エステを頑張ったりしても一時的解決にしかならないことが多い。
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なんか戻ったかもって思うのは、ここが整ってないからリバウンドするんです。
内側から整えて再発しない改善を目指していきましょう☺️
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