【砂糖が良くない本当の理由】
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こんばんは、広島市クリニカルサロン看護師のあいです！
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『砂糖＝糖化』
のイメージが大きくないでしょうか？
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砂糖が良くない1番の原因は『栄養不足』です。
砂糖を取ると肌や身体を糖化させてしまうこともありますが、
ビタミンやカルシウム、マグネシウムなどのミネラルの吸収率を下げてしまいます。
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そうすることで、栄養不足を起こしてしまって結果として老化や病気につながります。
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なので、甘いものが欲しい時はフルーツや天然の蜂蜜に置き換えて身体や肌の糖化だけでなく、栄養不足からも守ってあげてください！
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