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食事に気をつけているのに、どうしてニキビが繰り返しできるんだろう…？
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実は、多くの方が 三大栄養素（糖質・脂質・タンパク質） は意識できていても、
ビタミン・ミネラル までしっかり摂れていないことが多いんです😭
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栄養は 五大栄養素が揃ってこそバランスが整います。
どれかが欠けてしまうと、細胞自体が正常に働けなく、肌トラブルやニキビの原因になる💦
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🔑 ポイントは「不足している栄養素に気づくこと」
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あなたの食事にも、見落としている栄養はありませんか？
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