.
気をつけてる人ほど荒れてる現実！
その制限、逆効果です。
.
ちゃんと食事気をつけてる
・グルテン抜いてる
・甘いもの控えてる
・外食も減らしてる
それなのにニキビできる人。
.
頑張り方ズレてる可能性高いです
.
ニキビって
「悪いもの入れたからできる」だけじゃなくて
.
✅必要な栄養が足りてない
✅肌を作る材料不足
✅回復する力が落ちてる
.
こういう足りない状態でも普通にできます🥲
.
むしろ制限ばっかりしてる人ほど
・タンパク質不足
・ミネラル不足
・ビタミン不足
・必須栄養素不足
など起きやすくて
結果、肌が弱って荒れる。
.
よくあるのが👇
「オーガニックにしてるから大丈夫」
「グルテンフリーだから安心」
「糖質制限した方が肌にいい」
.
いや、そこじゃない。
.
何を抜くかじゃなくて
何が足りてないかが問題。
.
自己流でやると
一生ここループします。
.
うちで見てる人は
「制限する」から「満たす」に変えて
ちゃんと肌変わっています。
.
同じこと繰り返したくない人は
一回やり方見直した方がいいです👩‍⚕️
.
#広島ニキビ #ニキビケア #ニキビ改善 #ニキビ