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【グルテンフリーでもニキビが治らない理由】
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「パンをやめたのに、まだニキビが出るんです…」
そんなご相談、とても多いです。
でも実は、
グルテンを抜くだけでは、ニキビは治りません。
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人の身体はお肌を優先に動いているわけではない。
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たとえば、
限られたお弁当を誰かに配るとき、
まずは心臓や腎臓といった生命維持に必要な臓器に配ります。最後に余った分がお肌や髪に回されます。
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つまり、
「カロリー制限」「添加物フリー」「グルテンフリー」など、
頑張って制限ばかりしていると、
そもそも配るお弁当（栄養）が足りない状態になっているんです🥲
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お肌は身体の余裕のバロメーター。
必要な栄養が足りないと、
皮脂バランスが崩れたり、ターンオーバーが乱れて
ニキビが悪化する。
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✅「制限」よりも「整える」
✅「抜く」よりも「満たす」
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身体が安心してお肌にも栄養をまわせる状態をつくること。
それが本当のニキビ改善につながります👩‍⚕️
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